Ta séance créée en moins d'une minute, avec mes vidéos, adaptée à ton niveau, ton temps et tes contraintes.
Le rééquilibrage alimentaire de janvier. Le jeûne intermittent. La salade le midi pendant trois semaines. L'appli qui compte les calories que tu as désinstallée au bout d'un mois. Les vidéos YouTube le dimanche soir, quand la motivation revient.
À chaque fois ça marche au début. Tu perds deux ou trois kilos. Tu y crois. Puis la vie reprend le dessus. Le boulot, les enfants, la fatigue du soir. Tu lâches. Et tu reprends quatre kilos. Avec en plus le sentiment d'avoir échoué. Encore.
Alors tu recommences trois mois plus tard. Autre méthode, même scénario. Et à chaque tour, c'est un peu plus dur que la fois d'avant.
Si tu te reconnais là-dedans, cette page est pour toi.
Je vais être direct avec toi. Quand tu manges moins sans t'entraîner à côté, tu perds du poids, oui. Mais tu perds aussi du muscle. Et c'est là que le piège se referme : moins de muscle, c'est un métabolisme qui ralentit. Donc une reprise de gras quasi garantie dès que tu remanges normalement.
C'est exactement ce qui s'est passé sur tes derniers régimes. Tu as perdu quatre kilos, tu en as repris cinq. Et le corps qui reste après, il a moins de muscle qu'avant. C'est la fameuse spirale.
Et les programmes gratuits que tu trouves partout ? Le souci, c'est pas leur qualité. C'est qu'ils sont faits pour tout le monde, donc pour personne. Aucun ne sait que ton genou te lance depuis deux ans, que t'as quarante-cinq minutes le mardi et vingt le jeudi, que tu reprends après dix ans d'arrêt ou que ton corps ne réagit plus comme avant.
Alors tu improvises. Tu fais ce que tu peux. Et comme tu ne vois rien bouger au bout de trois semaines, tu arrêtes. Logique.
Tant que tu ne t'entraînes pas avec un plan qui tient compte de ton corps à toi, tu tourneras en rond. Et le miroir ne changera pas.
Pas de programme figé à tenir pendant douze semaines.
À chaque séance, tu as des exercices qui varient.
En fonction de ton niveau, ton temps, tes douleurs.
Les trois chemins existent. Ils ne mènent juste pas au même endroit.
Si tu veux quelqu'un qui pense à ta place, qui construit ton alimentation sur mesure, qui ajuste tes séances et te suit au jour le jour jusqu'à ton objectif, c'est le coaching individuel. C'est moi, derrière toi, tout le temps. C'est plus cher, mais c'est un accompagnement complet.
Le Pack Women In Shape, c'est le compromis logique : tu as exactement ma méthode, mes séances, mes techniques, dans ton téléphone. Tu pilotes seule, mais tu ne pilotes pas à l'aveugle. Paiement unique, accès à vie.
« La différence avec tout ce que j'avais essayé avant, c'est que je ne me pose plus la question. J'ouvre, je dis combien de temps j'ai, et je m'y mets. Trois mois que je tiens, c'est la première fois. »
— Alexia, 38 ansJ'ai commencé par aider mes proches à perdre du poids. Des conseils simples, des résultats concrets et des vies qui changeaient. J'en ai fait ma mission. Diplômé BPJEPS, j'accompagne les femmes dans leur transformation depuis plus de 10 ans.
Avec +1 500 femmes accompagnées, je me suis entouré d'une équipe dédiée pour gérer l'ensemble de l'opérationnel, afin de me consacrer entièrement à ce que je fais de mieux : le coaching et le suivi personnalisé de chaque femme.
Ma mission est claire : rendre la perte de poids accessible à toutes les femmes qui veulent transformer leur corps, pour de bon. Sans passer des heures à faire du cardio, sans régime restrictif, sans se priver de ce qu'on aime et sans avoir besoin de vivre dans une salle de sport. Juste une méthode qui marche, adaptée à ta vie.
Mamans. Salariées. Indépendantes. Retraitées. Trentenaires, quarantenaires, cinquantenaires, sexagénaires. Elles voulaient juste retrouver un corps qui leur ressemble. Elles ont retrouvé l'énergie, la confiance et le contrôle de leur vie.
Lancer ma perte de poids
Tout ce que j'ai construit en dix ans avec plus de 1 500 femmes. Ce qui marche, expliqué simplement, dans l'ordre où il faut le faire.
Savoir quoi faire, c'est une chose. Le faire, c'en est une autre. Tu ouvres l'app, tu dis où t'en es aujourd'hui, et ta séance est prête en moins d'une minute. Ton niveau, le temps que t'as devant toi, tes douleurs : tout est pris en compte. Chaque exercice est filmé et expliqué par moi, du premier au dernier.
Tu payes une fois. Tu y accèdes pour toujours. Chaque nouvel exercice que je filme, chaque nouvelle vidéo conseil, chaque amélioration de l'app : tu les reçois automatiquement. Pas de « version 2 » à racheter dans dix-huit mois, pas d'abonnement qui tourne dans ton dos.
Elles pensaient toutes que ça ne marcherait pas sur elles. Trop tard, trop occupées, trop de fois recommencé. Voilà ce qu'elles en disent aujourd'hui.
Tu as 14 jours pour tout regarder, tester les séances, te faire un avis. Si ça ne te correspond pas, tu m'écris et je te rembourse. Sans condition, sans justification à donner.
Tu n'as rien à avaler d'un bloc. Les vidéos sont courtes et rangées dans l'ordre. Tu regardes ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Et surtout : tu peux commencer à t'entraîner dès aujourd'hui. Mon application fonctionne sans que tu aies vu la moindre vidéo du reste. Le savoir vient au fil des semaines.
C'est même le cas le plus fréquent. Tu dis ton niveau, mon application cale les exercices dessus. Si tu reprends après dix ans d'arrêt, tu ne te retrouveras pas devant un mouvement infaisable.
Et quand ton niveau monte, les séances suivent. Tu n'as rien à racheter, rien à changer.
Non. 199,99 €, payés une fois, et c'est à toi. Aucun renouvellement, aucun prélèvement automatique. Tu y accèdes à vie, mises à jour comprises.
En coaching individuel, je suis derrière toi au jour le jour. On fixe ton objectif, et à partir de là je ne te lâche plus d'une semelle. Ton plan, je le construis. Tes repas, tes séances, ton sommeil, tes coups de mou, j'ajuste en direct. Tu m'envoies un message le mardi soir parce que t'as craqué, je te réponds et on corrige. Y a pas de « on verra le mois prochain ». L'objectif est clair et on y va, point.
Ici, tu as exactement la même méthode, les mêmes séances, les mêmes techniques. Mais c'est toi qui pilotes. Personne ne vérifie derrière toi, personne ne te rattrape quand tu lâches. Tu as tout ce qu'il faut pour y arriver, et c'est à toi de le faire.
Oui, et c'est un des cas les plus fréquents chez mes clientes. La méthode a une partie entière sur le sujet : pourquoi ton corps change, pourquoi ton métabolisme ralentit, et comment adapter ton alimentation et ton entraînement en conséquence. Ton corps répond encore très bien, à condition de s'y prendre autrement.
Oui, et c'est justement le point où tout se joue. Tu renseignes tes douleurs, et mon application remplace les mouvements concernés par d'autres qui travaillent la même chose sans te faire mal. Tu ne te retrouveras jamais devant un exercice impossible à faire.
Trois séances de 30 à 45 minutes suffisent largement. Et tu choisis la durée à chaque fois : si tu n'as que 30 minutes ce soir, la séance se cale dessus. Pas besoin d'y passer ta vie, ni de faire des heures de cardio.
Non. Tu t'entraînes chez toi, avec ce que tu as sous la main. Si tu as une salle ou du petit matériel, tant mieux, ça s'utilise. Mais rien n'est obligatoire.
C'est le profil que j'accompagne le plus souvent. Tu dis ton niveau, les séances partent de là. Et quand ton niveau monte, elles suivent toutes seules. Tu n'as rien à racheter ni à changer.
Non. Ici c'est 100% naturel. Pas de raccourcis, pas de solutions miracles. Je t'apprends des compétences que tu garderas pour le reste de ta vie.
Immédiatement. Tu reçois un email avec ton accès dans la foulée du paiement. Tu peux regarder les premières vidéos et lancer ta première séance dans les minutes qui suivent.
Mais sois honnête avec toi-même : dans un an, tu en seras où ?
Si tu continues comme aujourd'hui, à attendre le bon moment, à recommencer en janvier, à suivre trois séances YouTube puis à laisser tomber parce que tu ne sais pas si tu fais bien, tu seras exactement au même point. À te demander pourquoi rien ne bouge alors que tu as essayé. Encore.
Ou tu mets 199,99 € aujourd'hui. Tu t'entraînes ce soir, ou demain, avec une séance faite pour ton corps. Tu comprends enfin pourquoi ça marche, au lieu de suivre une liste sans savoir. Et dans un an, tu es la femme qui sait exactement quoi faire. Pas pour trois mois. Pour le reste de ta vie.
Voilà. À toi de voir.
Lancer ma perte de poidsTa séance créée en moins d'une minute, avec mes vidéos, adaptée à ton niveau, ton temps et tes contraintes.
Le rééquilibrage alimentaire de janvier. Le jeûne intermittent. La salade le midi pendant trois semaines. L'appli qui compte les calories que tu as désinstallée au bout d'un mois. Les vidéos YouTube le dimanche soir, quand la motivation revient.
À chaque fois ça marche au début. Tu perds deux ou trois kilos. Tu y crois. Puis la vie reprend le dessus. Le boulot, les enfants, la fatigue du soir. Tu lâches. Et tu reprends quatre kilos. Avec en plus le sentiment d'avoir échoué. Encore.
Alors tu recommences trois mois plus tard. Autre méthode, même scénario. Et à chaque tour, c'est un peu plus dur que la fois d'avant.
Si tu te reconnais là-dedans, cette page est pour toi.
Je vais être direct avec toi. Quand tu manges moins sans t'entraîner à côté, tu perds du poids, oui. Mais tu perds aussi du muscle. Et c'est là que le piège se referme : moins de muscle, c'est un métabolisme qui ralentit. Donc une reprise de gras quasi garantie dès que tu remanges normalement.
C'est exactement ce qui s'est passé sur tes derniers régimes. Tu as perdu quatre kilos, tu en as repris cinq. Et le corps qui reste après, il a moins de muscle qu'avant. C'est la fameuse spirale.
Et les programmes gratuits que tu trouves partout ? Le souci, c'est pas leur qualité. C'est qu'ils sont faits pour tout le monde, donc pour personne. Aucun ne sait que ton genou te lance depuis deux ans, que t'as quarante-cinq minutes le mardi et vingt le jeudi, que tu reprends après dix ans d'arrêt ou que ton corps ne réagit plus comme avant.
Alors tu improvises. Tu fais ce que tu peux. Et comme tu ne vois rien bouger au bout de trois semaines, tu arrêtes. Logique.
Tant que tu ne t'entraînes pas avec un plan qui tient compte de ton corps à toi, tu tourneras en rond. Et le miroir ne changera pas.
Pas de programme figé à tenir pendant douze semaines.
À chaque séance, tu as des exercices qui varient.
En fonction de ton niveau, ton temps, tes douleurs.
Les trois chemins existent. Ils ne mènent juste pas au même endroit.
Si tu veux quelqu'un qui pense à ta place, qui construit ton alimentation sur mesure, qui ajuste tes séances et te suit au jour le jour jusqu'à ton objectif, c'est le coaching individuel. C'est moi, derrière toi, tout le temps. C'est plus cher, mais c'est un accompagnement complet.
Le Pack Women In Shape, c'est le compromis logique : tu as exactement ma méthode, mes séances, mes techniques, dans ton téléphone. Tu pilotes seule, mais tu ne pilotes pas à l'aveugle. Paiement unique, accès à vie.
« La différence avec tout ce que j'avais essayé avant, c'est que je ne me pose plus la question. J'ouvre, je dis combien de temps j'ai, et je m'y mets. Trois mois que je tiens, c'est la première fois. »
— Alexia, 38 ans
J'ai commencé par aider mes proches à perdre du poids. Des conseils simples, des résultats concrets et des vies qui changeaient. J'en ai fait ma mission. Diplômé BPJEPS, j'accompagne les femmes dans leur transformation depuis plus de 10 ans.
Avec +1 500 femmes accompagnées, je me suis entouré d'une équipe dédiée pour gérer l'ensemble de l'opérationnel, afin de me consacrer entièrement à ce que je fais de mieux : le coaching et le suivi personnalisé de chaque femme.
Ma mission est claire : rendre la perte de poids accessible à toutes les femmes qui veulent transformer leur corps, pour de bon. Sans passer des heures à faire du cardio, sans régime restrictif, sans se priver de ce qu'on aime et sans avoir besoin de vivre dans une salle de sport. Juste une méthode qui marche, adaptée à ta vie.
Mamans. Salariées. Indépendantes. Retraitées. Trentenaires, quarantenaires, cinquantenaires, sexagénaires. Elles voulaient juste retrouver un corps qui leur ressemble. Elles ont retrouvé l'énergie, la confiance et le contrôle de leur vie.
Tout ce que j'ai construit en dix ans avec plus de 1 500 femmes. Ce qui marche, expliqué simplement, dans l'ordre où il faut le faire.
Savoir quoi faire, c'est une chose. Le faire, c'en est une autre. Tu ouvres l'app, tu dis où t'en es aujourd'hui, et ta séance est prête en moins d'une minute. Ton niveau, le temps que t'as devant toi, tes douleurs : tout est pris en compte. Chaque exercice est filmé et expliqué par moi, du premier au dernier.
Tu payes une fois. Tu y accèdes pour toujours. Chaque nouvel exercice que je filme, chaque nouvelle vidéo conseil, chaque amélioration de l'app : tu les reçois automatiquement. Pas de « version 2 » à racheter dans dix-huit mois, pas d'abonnement qui tourne dans ton dos.
Elles pensaient toutes que ça ne marcherait pas sur elles. Trop tard, trop occupées, trop de fois recommencé. Voilà ce qu'elles en disent aujourd'hui.
Tu as 14 jours pour tout regarder, tester les séances, te faire un avis. Si ça ne te correspond pas, tu m'écris et je te rembourse. Sans condition, sans justification à donner.
Tu n'as rien à avaler d'un bloc. Les vidéos sont courtes et rangées dans l'ordre. Tu regardes ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Et surtout : tu peux commencer à t'entraîner dès aujourd'hui. Mon application fonctionne sans que tu aies vu la moindre vidéo du reste. Le savoir vient au fil des semaines.
C'est même le cas le plus fréquent. Tu dis ton niveau, mon application cale les exercices dessus. Si tu reprends après dix ans d'arrêt, tu ne te retrouveras pas devant un mouvement infaisable.
Et quand ton niveau monte, les séances suivent. Tu n'as rien à racheter, rien à changer.
Non. 199,99 €, payés une fois, et c'est à toi. Aucun renouvellement, aucun prélèvement automatique. Tu y accèdes à vie, mises à jour comprises.
En coaching individuel, je suis derrière toi au jour le jour. On fixe ton objectif, et à partir de là je ne te lâche plus d'une semelle. Ton plan, je le construis. Tes repas, tes séances, ton sommeil, tes coups de mou, j'ajuste en direct. Tu m'envoies un message le mardi soir parce que t'as craqué, je te réponds et on corrige. Y a pas de « on verra le mois prochain ». L'objectif est clair et on y va, point.
Ici, tu as exactement la même méthode, les mêmes séances, les mêmes techniques. Mais c'est toi qui pilotes. Personne ne vérifie derrière toi, personne ne te rattrape quand tu lâches. Tu as tout ce qu'il faut pour y arriver, et c'est à toi de le faire.
Oui, et c'est un des cas les plus fréquents chez mes clientes. La méthode a une partie entière sur le sujet : pourquoi ton corps change, pourquoi ton métabolisme ralentit, et comment adapter ton alimentation et ton entraînement en conséquence. Ton corps répond encore très bien, à condition de s'y prendre autrement.
Oui, et c'est justement le point où tout se joue. Tu renseignes tes douleurs, et mon application remplace les mouvements concernés par d'autres qui travaillent la même chose sans te faire mal. Tu ne te retrouveras jamais devant un exercice impossible à faire.
Trois séances de 30 à 45 minutes suffisent largement. Et tu choisis la durée à chaque fois : si tu n'as que 30 minutes ce soir, la séance se cale dessus. Pas besoin d'y passer ta vie, ni de faire des heures de cardio.
Non. Tu t'entraînes chez toi, avec ce que tu as sous la main. Si tu as une salle ou du petit matériel, tant mieux, ça s'utilise. Mais rien n'est obligatoire.
C'est le profil que j'accompagne le plus souvent. Tu dis ton niveau, les séances partent de là. Et quand ton niveau monte, elles suivent toutes seules. Tu n'as rien à racheter ni à changer.
Non. Ici c'est 100% naturel. Pas de raccourcis, pas de solutions miracles. Je t'apprends des compétences que tu garderas pour le reste de ta vie.
Immédiatement. Tu reçois un email avec ton accès dans la foulée du paiement. Tu peux regarder les premières vidéos et lancer ta première séance dans les minutes qui suivent.
Mais sois honnête avec toi-même : dans un an, tu en seras où ?
Si tu continues comme aujourd'hui, à attendre le bon moment, à recommencer en janvier, à suivre trois séances YouTube puis à laisser tomber parce que tu ne sais pas si tu fais bien, tu seras exactement au même point. À te demander pourquoi rien ne bouge alors que tu as essayé. Encore.
Ou tu mets 199,99 € aujourd'hui. Tu t'entraînes ce soir, ou demain, avec une séance faite pour ton corps. Tu comprends enfin pourquoi ça marche, au lieu de suivre une liste sans savoir. Et dans un an, tu es la femme qui sait exactement quoi faire. Pas pour trois mois. Pour le reste de ta vie.
Voilà. À toi de voir.
Lancer ma perte de poids